Méditation de pleine conscience pour les professionnels

La pratique de Mindfulness ou de Pleine Conscience, désigne un entraînement de l’esprit par l’attention et la présence à soi, au moment présent.
Cette pratique bienveillante a notamment pour objectif de nous libérer de nos mécanismes automatiques, de passer du pilotage automatique de notre vie au pilotage manuel et ainsi de faire nos choix en conscience en réduisant le stress et les situations à risque comme le burn out, l’anxiété, le stress, les spirales négatives, les ruminations…
Issue des pratiques méditatives Bouddhistes, de la compréhension de l’esprit et des émotions grâce notamment aux neurosciences et à la psychologie, la Pleine Conscience permet d’être acteur de sa vie, présent sans jugement.

Pourquoi méditer ? 

Stress, anxiété, difficultés à gérer le quotidien ou tout simplement envie de faire vos choix en conscience et de vous libérer de schémas limitants en étant pleinement acteur de votre vie ?
La pratique régulière de la Méditation de Pleine Conscience, vous donnera à la fois des outils et également une nouvelle ouverture sur le monde qui vous soutiendra sur ce chemin.
Les bénéfices sont nombreux : renforcer notre résilience, nos ressources et de nombreuses études scientifiques en soulignent tous les bienfaits sur le long terme. Plus de confiance, de sécurité intérieure ainsi qu’une meilleure écoute. En développant une présence à soi et aux autres, cette approche à contre-courant d’un monde constamment en action, apporte peu à peu équilibre et ancrage pour prendre soin de soi.

Sessions uniques ou ponctuelles personnalisées et organisées de concert avec le Management de l’Entreprise

Individu

Face à face pour une personne souhaitant profiter d’un moment privilégié et personnalisé afin de développer sa pratique de la méditation

Collectif

Groupe d’initiation à la méditation de Pleine Conscience, avec des rencontres récurrentes tout au long de l’année

Ateliers
  • Performance et gestion du stress grâce à la méditation
  • Le bien-être au travail
  • Groupe de travail de Co-Développement et Méditation en co animation avec Isabelle Lemoine

Réservations

06 34 21 19 07

anne-gabrielle@serendipitycoaching.fr